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Como fazer Churros Fit na AirFryer

Churros de Pão de Forma Fit na AirFryer

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O Churros de Pão de Forma Fit na Air Fryer é uma versão saudável e deliciosa de churros, preparada com pão de forma integral e assada na AirFryer com recheios e coberturas leves para uma experiência irresistível!

Ingredientes

Porções
  • 6 fatias de pão de forma integral
  • Doce de leite sem açúcar ou adoçado com adoçante natural, a gosto
  • 1 colher de sopa de adoçante natural (como stevia ou xilitol)
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • Óleo de coco em spray ou manteiga ghee para untar

Modo de Preparo

  1. Pré-aqueça a AirFryer a 180°C.
  2. Com um rolo de massa, aplane levemente as fatias de pão de forma até ficarem finas.
  3. Espalhe uma camada fina de doce de leite sem açúcar em cada fatia de pão de forma.
  4. Enrole cada fatia de pão de forma firmemente, formando um cilindro.
  5. Em um prato raso, misture o adoçante natural e a canela em pó.
  6. Pincele os rolinhos de pão de forma com um pouco de óleo de coco em spray ou manteiga ghee derretida.
  7. Passe os rolinhos na mistura de adoçante e canela, cobrindo-os por completo.
  8. Disponha os rolinhos na cesta da AirFryer, deixando um espaço entre eles.
  9. Asse na AirFryer preaquecida por aproximadamente 8 a 10 minutos, ou até que os churros estejam dourados e crocantes.
  10. Retire os churros da AirFryer e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.

Outras informações

  • Escolha do Pão de Forma Integral: Opte por pão de forma integral para uma versão mais saudável e rica em fibras.
  • Recheio Saudável: Utilize recheios com baixo teor de açúcar, como pasta de amendoim natural ou doce de leite diet.
  • Cuidado com a Quantidade de Açúcar: Reduza a quantidade de açúcar na mistura de canela para cobrir os churros ou substitua por adoçante natural, como stevia ou xilitol.
  • Preaquecimento da AirFryer: Certifique-se de preaquecer a AirFryer antes de colocar os churros para assar para garantir uma textura crocante por fora e macia por dentro.
  • Tempo de Cozimento: Fique atento ao tempo de cozimento, pois os churros assam rapidamente na AirFryer. Retire-os quando estiverem dourados e crocantes.
  • Acompanhamentos Criativos: Sirva os churros fit com acompanhamentos saudáveis, como frutas frescas, iogurte natural ou calda de frutas sem adição de açúcar.
  • Armazenamento Adequado: Se sobrar, armazene os churros em um recipiente hermético em temperatura ambiente por até 2 dias ou congele-os e reaqueça na AirFryer quando quiser consumir.

Porque esta receita é mais saudável que o Churros comum

Esta receita de Churros de Pão de Forma Fit na AirFryer é uma opção mais saudável do que o churros tradicional por diversos motivos. Primeiramente, utiliza-se pão de forma integral, que é uma fonte de fibras e nutrientes essenciais para a saúde. Além disso, ao assar os churros na AirFryer em vez de fritá-los, reduz-se significativamente a quantidade de gordura saturada, tornando-os mais leves e menos calóricos. A escolha de recheios e acompanhamentos saudáveis também contribui para diminuir o teor de açúcar e gordura da receita, sem comprometer o sabor. Assim, esta versão fit de churros proporciona uma opção deliciosa e mais equilibrada para quem busca uma alimentação mais saudável.