Como fazer Frango Empanado na Airfryer
Esta receita deliciosa de frango empanado na Airfryer combina praticidade e sabor em um prato crocante e suculento. Uma opção saudável e rápida para satisfazer todos os paladares!
- Tempo total: 30 minutos
- Serve: 6 porções 1x
- Categoria: Carnes
Ingredientes
Porções
- 1 kg de peito de frango
- Sal a gosto
- 2 colheres de sopa de óleo
- Açafrão a gosto
- 4 ovos
- Farinha Panko para empanar
- Pimenta-do-reino a gosto
- 2 colheres de sopa de caldo de galinha em pó
Modo de Preparo
- Corte o frango em tiras
- Tempere com sal, pimenta-do-reino, açafrão e caldo de galinha em pó; Misture bem.
- Bata levemente os ovos e empane as tiras de frango na mistura de ovos.
- Empane as tiras com farinha Panko (ou outra farinha veja).
- Pincele as tiras com óleo.
- Asse na Airfryer a 200 ºC por 15 minutos.
- Sirva e aproveite o frango crocante e delicioso!
Outras informações
Armazenamento
Caso sobre frango empanado, você pode armazená-lo na geladeira em um recipiente hermético por até 2 dias. Para reaquecer, basta colocar na airfryer por alguns minutos até ficar crocante novamente.
Variações e Substituições
- Para uma versão mais picante, adicione um pouco de páprica ou pimenta caiena à mistura de temperos.
- Experimente trocar a farinha Panko por farinha de rosca tradicional ou até mesmo por flocos de milho triturados para uma textura diferente.
- Se preferir uma opção sem glúten, você pode usar farinha de milho ou farinha de arroz em vez da farinha Panko.
Informações nutricionais: Frango Empanado na Airfryer
- Porção: 6 porções
- Calorias: 221 kcal
- Sódio: 122mg
- Gordura: 7,80g
- Gordura saturada: 1,60g
- Carboidratos: 7,50g
- Proteína: 28g
Link online da receita: https://recipe-cookbook.com/frango-empanado-na-airfryer/