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Como fazer Macarrão de Abobrinha

Macarrão de abobrinha

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Com seu sabor delicioso e textura leve, o macarrão de abobrinha é uma opção versátil e saudável para incluir em seu cardápio.

Ingredientes

Porções

Ingredientes para fazer o macarrão:

  • 2 abobrinhas
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • 1/2 cebola
  • 1 colher (chá) de sal

Ingredientes para fazer o molho:

  • 1 lata de tomate pelado
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 1 dente de alho
  • 1/2 cebola
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 colher (sopa) de açúcar
  • 2 colheres (sopa) de manteiga

Modo de Preparo

Modo de preparo

  1. Preparação das abobrinhas: Comece cortando as abobrinhas em tiras finas usando um cortador Julienne, garantindo que você despreze apenas a parte com sementes. Isso criará a textura semelhante à do espaguete.
  2. Refogado da abobrinha: Em uma frigideira, aqueça o azeite e a manteiga e adicione a cebola picada. Refogue a cebola até que fique macia e translúcida. Em seguida, acrescente as tiras de abobrinha e refogue em fogo baixo até que fiquem macias, mas ainda crocantes. Tempere com sal a gosto e reserve.
  3. Preparação do molho: Enquanto a abobrinha está refogando, prepare o molho. Bata o tomate pelado no liquidificador até obter uma consistência suave. Em uma panela, aqueça o azeite e adicione o alho e a cebola picados. Refogue até que fiquem dourados e perfumados. Adicione o tomate batido, o sal, o açúcar e a pimenta-do-reino a gosto. Mexa bem e deixe ferver.
  4. Finalização e servir: Quando o molho começar a ferver, adicione a manteiga e mexa até que derreta completamente. Retire a cebola e o alho da panela e sirva o molho sobre o espaguete de abobrinha preparado anteriormente.

Outras informações

Dicas e variações

  • Para uma opção ainda mais saudável, experimente substituir a manteiga por azeite de oliva extra virgem.
  • Adicione ervas frescas, como manjericão ou salsa, ao molho para um toque de frescor.
  • Se preferir um molho mais encorpado, acrescente uma colher de extrato de tomate à receita.
  • Para uma versão vegetariana, omita o alho e a cebola do molho e adicione cogumelos frescos refogados.

Armazenamento e sobras

Caso sobre macarrão de abobrinha, você pode armazená-lo na geladeira por até 2 dias em um recipiente hermético. Ao reaquecer, recomenda-se saltear novamente em uma frigideira com um pouco de azeite.

Sugestões de acompanhamento

Este macarrão de abobrinha combina perfeitamente com uma salada verde fresca e crocante. Para uma refeição mais completa, sirva com almôndegas de frango ou peixe grelhado.

Informações nutricionais: Macarrão de Abobrinha