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Como fazer Patê de atum vegano

PATÊ DE ATUM VEGANO

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Descubra uma receita fácil e deliciosa de patê de grão de bico com sabor de mar, perfeito para acompanhar torradas, sanduíches ou como um aperitivo saudável. Surpreenda-se com a textura cremosa e os sabores vibrantes deste prato vegano!

Ingredientes

Porções
  • 1 lata de grão de bico cozido
  • Azeitonas a gosto
  • 1 cenoura pequena ralada
  • Tomatinhos cereja picados
  • Maionese de aquafaba (água do cozimento do grão de bico)
  • Temperos a gosto (como sal, alga marinha, limão)

Modo de Preparo

  1. Amasse levemente o grão de bico em uma tábua, deixando alguns pedaços para textura.
  2. Adicione as azeitonas, cenoura ralada e tomatinhos picados ao grão de bico amassado.
  3. Misture bem os ingredientes e adicione a maionese de aquafaba até atingir a consistência desejada.
  4. Tempere com sal, alga marinha e limão, ajustando conforme o seu gosto pessoal.
  5. Sirva o patê de grão de bico com gosto de mar como um delicioso acompanhamento ou petisco.

Outras informações

Dicas e Truques

  • Se preferir uma textura mais cremosa, adicione um pouco mais de maionese de aquafaba.
  • Experimente adicionar outras especiarias como páprica defumada, cominho ou pimenta caiena para um toque extra de sabor.
  • Para uma versão ainda mais saudável, substitua a maionese de aquafaba por iogurte vegano ou creme de castanhas.

Acompanhamentos

  • Sirva o patê com torradas, pães integrais ou crackers para um lanche delicioso.
  • Utilize como recheio para sanduíches, wraps ou wraps de folha de alface para uma opção leve e saborosa.
  • Adicione o patê em saladas como um molho cremoso e nutritivo.

Sugestões

  • Decore o patê com folhas de manjericão fresco, sementes de gergelim ou azeitonas pretas para uma apresentação elegante.
  • Acompanhe com vegetais frescos cortados em palitos, como cenoura, pepino e pimentão, para um toque crocante.
  • Sirva em ocasiões especiais como um aperitivo gourmet ou como parte de uma mesa de petiscos variados.

Armazenamento

  • O patê pode ser armazenado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 a 5 dias.
  • Certifique-se de cobrir bem o recipiente para evitar a entrada de ar, o que pode acelerar a deterioração do patê.
  • Se o patê estiver muito espesso após refrigerar, você pode adicionar um pouco mais de maionese de aquafaba para restaurar a consistência cremosa.
  • Evite deixar o patê em temperatura ambiente por longos períodos, especialmente em dias quentes, para garantir a sua frescura e segurança alimentar.

Seguindo estas dicas simples, você poderá desfrutar do seu patê de grão de bico com gosto de mar por vários dias sem perder o sabor e a qualidade.

Informações nutricionais: Patê de atum vegano