Descubra uma receita maravilhosa de brigadeiro de colher, sem manteiga, sem leite condensado e açúcar, perfeita para quem busca sabor sem comprometer a saúde e a perda de peso.
Decoração Opcional
Para adicionar um toque visualmente atraente ao seu Brigadeiro de Colher, decore com raspas ou pedaços do chocolate utilizado na receita.
Observações:
Escolha do Leite Vegetal: Opte por leite vegetal, como o de amêndoas, aveia ou coco, para uma versão mais leve e saudável. Se preferir, pode utilizar leite desnatado para reduzir ainda mais o teor calórico.
Leite em Pó Desnatado: Utilize 80g de leite em pó desnatado, garantindo a cremosidade sem adicionar gorduras desnecessárias à receita.
Cacau em Pó de Qualidade: Escolha cacau em pó 100% ou 70%, priorizando opções com menor teor de açúcar para potencializar os benefícios antioxidantes.
Adoçante Saúdavel: Substitua o açúcar por 2 colheres (sopa) de xilitol ou outro adoçante de sua preferência. Isso reduzirá as calorias sem comprometer o sabor doce.
Chocolate com Alto Teor de Cacau: Adicione 60g de chocolate 60% ou 70%, garantindo um sabor intenso e aproveitando os benefícios do cacau, como a diminuição da resistência à insulina.
A deliciosa história do brigadeiro começou nas eleições de 1945 no Brasil. Eduardo Gomes, brigadeiro da Força Aérea, era um candidato querido. Para apoiar sua campanha, mulheres organizavam eventos beneficentes, vendendo doces caseiros. Um bolinho simples, feito com leite condensado, chocolate em pó e manteiga, chamado “brigadeiro” em homenagem ao candidato, tornou-se um sucesso nacional.
Apesar de Eduardo Gomes não vencer, o brigadeiro conquistou o coração do Brasil. Ao longo dos anos, a receita se diversificou, ganhando variações com diferentes ingredientes e formatos. Hoje, é presença marcante em festas e docerias, sendo um ícone da culinária brasileira.
Embora considerado tipicamente brasileiro, especula-se sobre influências europeias, como os trufados franceses ou ganaches belgas. Contudo, a receita pode ter surgido de maneira independente no Brasil, adaptando ingredientes locais.
Em qualquer caso, o brigadeiro se tornou um símbolo global da culinária brasileira, encantando paladares ao redor do mundo.
Na geladeira, o brigadeiro de colher brilha por até 3 dias em recipiente hermético. Congelado, ele se conserva por até 3 meses. Descongele à temperatura ambiente para prolongar seu prazer doce.
Sim, é possível manter o brigadeiro de colher fora da geladeira, mas por apenas 1 dia. Lembre-se de escolher um local fresco e seco para evitar derretimentos indesejados. Desfrute do sabor por mais tempo seguindo essas dicas simples e transforme sua experiência com o brigadeiro!
Conforme orientações do Guia Alimentar para a População Brasileira, a manteiga é destacada por seu menor grau de processamento em comparação com a margarina, uma vez que é derivada de um alimento in natura – o leite.
Apesar disso, tanto a manteiga quanto a margarina são fontes de gorduras, e é crucial incorporá-las de maneira moderada nas preparações culinárias. Essa recomendação assemelha-se à abordagem indicada para o uso de sal e açúcar, onde a moderação é essencial para enriquecer a alimentação com sabor e variedade.
Existem razões significativas para evitar o uso de manteiga no brigadeiro:
1. Sabor Intenso:
2. Preocupações com a Saúde:
3. Textura Sob Controle:
4. Alergias e Restrições:
Link online da receita: https://recipe-cookbook.com/brigadeiro-de-colher-sem-manteiga-e-sem-acucar/